EFT ( E motional f reedom T cheniques)

ist ein therapeutisches Konzept, das von Gary Craig entwickelt wurde. Die Idee ist, dass die negativen Gefühle und Emotionen, die durch eine belastende Erfahrung entstehen, Auslöser für körperliche und seelische Beschwerden sein können, weil sie das energetische Gleichgewicht des Menschen stören und Blockaden im Energiesystem verursachen können. Um die Energie im Körper wieder fließen zu lassen, ist es hilfreich die negativen und belastenden Gefühle und Ängste aufzulösen. Dafür werden genau definierte Energiepunkte auf dem Körper leicht über eine Klopftechnik stimuliert, während man an eine Stress-Situation oder eine belastende Emotion denkt. Die EFT-Technik kann eine wirksame Selbsthilfemethode sein oder therapeutisch eingebunden werden.